Curso
mindfulness desde 0: vivir de forma consciente
¿Sientes que tu mente
nunca se apaga?
El ajetreo constante, las preocupaciones, los pensamientos que no dejan de dar vueltas… ¿Te resulta familiar? Si te sientes atrapado en un mar de ruido mental, en un ciclo sin fin de estrés y ansiedad, es hora de parar, respirar y empezar a disfrutar de la vida de una manera diferente. Aquí es donde entra el mindfulness.
Curso impartido por Noemí Benito
6 horas
de duración
6 lecciones
en formato vídeo
Bonus y extras incluídos
2.725 lo tienen entre sus favoritos
DE QUÉ TRATA EL CURSO
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness, o Atención Plena, es mucho más que una técnica de meditación. Es una forma de vivir con mayor conciencia, sin juicios, prestando atención a lo que está sucediendo aquí y ahora. A través de la práctica, conseguirás observar tus pensamientos, emociones y sensaciones sin dejar que te controlen.
¿Por qué lo necesitas?
- Si alguna vez has sentido que no tienes tiempo para nada, que no puedes relajarte .
- El estrés se está llevando todo tu enfoque, y no puedes poner foco en tus actividades.
- Imagina un día en el que puedes tomarte un respiro, reducir la ansiedad, mejorar tu concentración y disfrutar de los pequeños momentos de la vida.
- ¿Te cuesta concentrarte y tener claridad mental en tu día a día?
La solución:
Aprende a calmar tu mente, enfocarte en el presente y encontrar paz donde antes solo había caos.
Aquí algunos beneficios que notarás desde el primer momento:
- Reducción del estrés: Libérate de la tensión acumulada.
- Mayor bienestar emocional: Aprende a gestionar tus emociones y pensamientos.
- Resiliencia mejorada: Desarrolla la capacidad para manejar mejor los momentos difíciles.
- Mejor sueño y concentración: Cierra los ciclos de pensamientos negativos y duerme mejor.
- Más paz interior: Vive el presente sin estrés ni distracciones.
¿CÓMO FUNCIONA EL CURSO?
Este es un curso práctico y directo, sin rodeos ni tecnicismos.
A lo largo de 6 módulos, aprenderás todo lo necesario para integrar el mindfulness en tu vida diaria de manera sencilla y efectiva.
- El poder del presente: Aprende a soltar el piloto automático y poner toda tu atención en el momento actual.
- La importancia de la respiración: Descubre cómo tu respiración puede ayudarte a regular las emociones y calmar la mente.
- Cómo gestionar tus pensamientos: Libérate de los ciclos de pensamientos negativos y rumiaciones.
- Mindfulness y emociones: Conoce las herramientas para gestionar tus emociones de manera efectiva.
- Aplicaciones cotidianas del mindfulness: Aprende ejercicios prácticos que puedes usar en tu día a día.
- La clave para mantenerlo: Cómo convertir la práctica de mindfulness en un hábito constante.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar mental y emocional, sin importar el nivel de experiencia. No necesitas ser un experto en meditación o tener conocimientos previos, sólo el deseo de mejorar tu vida.
Si alguna de estas frases te suena familiar, este curso es para ti:
“No encuentro paz, siempre estoy pensando en todo lo que tengo que hacer.”
“Siento que me ahogo en mis propios pensamientos.”
“Me cuesta desconectar de la ansiedad.”
“Busco algo que me ayude a gestionar el estrés.”
TESTIMONIOS
Lo que dicen quienes ya lo han hecho
Cuando hagas el curso Mindfulness desde 0, déjanos tu opinión y progreso en nuestro instagram,
whatsapp o email. Tu avance nos ayudan a seguir trabajando más y mejor por esta gran familia saludable 🙂
PROGRAMA
Este es el Programa del Curso
Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente
- Tema 1: Mindfulness primeros pasos.
- Tema 2: Cuerpo y mindfulness.
- Tema 3: Mindfulness y respiración.
- Tema 4: Paz interna y ruido mental.
- Tema 5: Amabilidad y compasión.
- Tema 6: Gratitud y asombro.
BONUS Y EXTRAS DEL CURSO
Con el acceso al curso Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente, tienes acceso a todo esto 👇
BONUS #1
Guía con los apuntes del curso para que puedas seguirlo fácilmente, y tengas una guía de referencia
BONUS #2
Guía de Mindfulness:
Este bonus te ofrece herramientas prácticas para gestionar tus pensamientos y emociones, cultivando una vida más tranquila y equilibrada.
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Aprende a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu resiliencia
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PROFESORES DEL CURSO
Conoce a la experta que te guiará en el camino hacia una salud óptima, tu profesora del Curso Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente
Noemí Benito
Chief Happiness Officer
Noemí Benito ha trabajado en Salud Laboral durante más de veinte años, enfocándose en los últimos diez en la divulgación y la consultoría empresarial. Imparte conferencias a nivel nacional e internacional sobre wellness, gestión emocional, motivación vital y fortalezas humanas.
Es autora del libro “33 virtudes” y del proyecto “A por el 10!” en redes sociales, ambos enfocados en la importancia de conectar con la felicidad, la alegría y un sentido de la vida pleno.
FAQS
Preguntas frecuentes sobre el curso de
Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente
¿Cómo accedo al curso de Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente?
Una vez te inscribas al curso, podrás ver todo el contenido durante 1 año en cualquier dispositivo con acceso a Internet: ordenador, tablet o móvil. Todo nuestro contenido está optimizado para poder visualizarlo con la mejor calidad en cualquiera de ellos.
¿Puedo comprar solo el curso sin suscribirme a Regenera Prime?
Sí, puedes comprar el curso sin tener que suscribirte a Regenera Prime, pero recuerda que si quieres acceder al resto de cursos puedes suscribirte desde este enlace.
¿El curso tiene materiales descargables?
Sí, el curso incluye materiales descargables como:
- Menús semanales adaptados a la endometriosis.
- Recetas fáciles y saludables.
- Guías sobre cómo optimizar tu salud metabólica y emocional.
¿Qué es el curso de Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente?
Este curso te enseñará a practicar mindfulness, o atención plena, para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional, y aumentar tu capacidad de concentración. A través de prácticas sencillas, aprenderás a gestionar tus pensamientos, emociones y relaciones de una manera más consciente.
¿Puedo acceder al curso desde varios dispositivos?
Sí, podrás acceder con diferentes dispositivos al curso.
¿Este curso me ayudará a reducir el estrés?
Sí, el mindfulness es una herramienta muy efectiva para reducir el estrés. A través de la práctica de atención plena, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, lo que te permitirá enfrentarte a situaciones estresantes con mayor calma y claridad.
¿Cuánto dura el curso de Mindfulness desde 0: vivir de forma consciente?
El curso tiene una duración de 6 horas, distribuidos en 6 partes, más los recursos descargables.
¿Necesito conocimientos previos para hacer este curso?
No, no es necesario tener experiencia previa en mindfulness o meditación. El curso está diseñado para ser accesible a todos los niveles, incluso para principiantes.
¿Cuánto dura el curso de Ayuno intermitente?
El curso tiene una duración de 4 horas, distribuidos en 7 partes, más los recursos descargables.
¿El curso de Mindfulness, tiene certificado?
Sí. En el caso de los cursos de enfoque profesional, podrás obtener el certificado una vez apruebes el examen correspondiente por un precio de 20€.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?
1 año, el acceso al curso es por un año desde el pago del mismo.
Accede a este curso por
69€
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CONGRESOS Y SUMMITS