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CURSO
DIETA
CETOGÉNICA
Descubre cómo utilizar la dieta cetogénica para
regular el metabolismo y la inflamación
El paradigma que se sustenta en la dieta hipocalórica está obsoleto.
- Solo plantea intervenciones centradas en hacer que las personas coman menos y hagan más ingestas, sin tener en cuenta los mecanismos de control y regulación de la saciedad.
- Además considera que todas las calorías y las grasas son iguales y lo cierto es que no lo son.
- Por supuesto que factores como la inflamación o la regulación de la energía, no entran dentro de este enfoque.
- Y si hablamos de alimentación enfocada a cuidar nuestro cerebro o a conseguir que nuestro sistema inmune responda sin alarma, la dieta hipocalórica se encuentra a años luz.
La dieta cetogénica le devuelve al cuerpo la capacidad de
regenerarse, desinflamarse y regular el peso
Existe una amplísima evidencia que destaca que la dieta cetogénica tiene el grandes beneficios, como por ejemplo:
- La regulación del peso corporal.
- El aumento de la energía.
- La reducción de la inflamación.
- La capacidad de regenerar tu cuerpo, con unas propiedades antienvejecimiento probadas.
Además, a nivel clínico, ha sido utilizada en diferentes casos clínicos de epilepsia, patologías neurológicas, diabetes tipo 2 o síndrome de ovarios poliquísticos.
Por todo esto, este es el momento perfecto para aprender a utilizar la dieta cetogénica de forma adecuada y así trasladar esta evidencia al día a día.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
Tema 1
Origen de la dieta cetogénica y definición.
Tema 2
Principales indicaciones y errores en la ejecución.
Tema 3
Efectos metabólicos y aplicación en los desórdenes metabólicos más habituales
Tema 4
Inmunometabolismo: respuesta inmune y sustrato energético.
Tema 5
Uso de la dieta cetogénica en procesos de regeneración de tejidos.
Tema 6
Neuroinflamación: La importancia del cerebro en cualquier abordaje terapéutico. Regula el cerebro y gobernarás el cuerpo.
Tema 7
Dieta cetogénica y microbiota.
Tema 8
Dieta cetogénica y ciclo hormonal.
Tema 9
Protocolos de iniciación, mantenimiento y suplementación.
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En este curso
aprenderás:
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14 DÍAS
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Conoce a tu profesor
Néstor Sánchez
Desde hace veinte años Néstor combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas
de élite.
Es coautor de los libros El ayuno intermitente (2020), Primero dormir, después soñar (2023) y Salud Keto (2024).
Néstor Sánchez es amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunólogo y fundador de Regenera.
Desde hace veinte años Néstor combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas de élite.
Es coautor de los libros El ayuno intermitente (2020), Primero dormir, después soñar (2023) y Salud Keto (2024).
Los que lo han probado dicen…
@luisaldm
Me noto menos hinchada cuando como y también menos cansancio al hacer deporte.
@reixfer
Duermo mejor y tengo menos inflamación. Incluso me he cansado menos haciendo ejercicio.
@rayosycentollos
Llevo poco con keto y mis reflujos han desaparecido casi de inmediato. También mis reflujos, gases y ardores de años.
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