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Profesor
Noemí
Benito
Aprende qué es el mindfulness y cómo aplicarlo de forma
sencilla en tu día a día para obtener beneficios físicos y emocionales
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Tema 1
Mindfulness primeros pasos.
Tema 2
Cuerpo y mindfulness.
Tema 3
Mindfulness y respiración.
Tema 4
Paz interna y ruido mental.
Tema 5
Amabilidad y compasión.
Tema 6
Gratitud y asombro.
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