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CURSO
LONGEVIDAD
SALUDABLE
Cómo vivir más y mejor
con estrategias basadas en la ciencia
La longevidad saludable depende de la alimentación, ayuno, biorritmos, movimiento, descanso, suplementación, gestión del estrés y mucho más, para acumular sabiduría y no dolores
El estilo de vida actual no solo ha acelerado el envejecimiento, sino que también ha empeorado la calidad de vida de las personas.
- La buena noticia es que, si el envejecimiento se puede acelerar, también podemos ralentizarlo o incluso revertirlo.
- Ya hemos logrado avances en la comprensión de cómo envejecemos y cómo revertirlo..
- Así que, si quieres mejorar tu salud, este es tu momento:
En este curso de longevidad comprenderás cómo algunas de las regiones más longevas del planeta han logrado activar los llamados “genes de la longevidad”
te permitirán acumular sabiduría y no dolores.
La evidencia científica ha demostrado que el envejecimiento no es una condena, sino una enfermedad de la que se extraen 3 conclusiones:
- Si es una enfermedad, no es inevitable.
- El envejecimiento es una enfermedad única con muchas manifestaciones, desde arrugas hasta enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y trastornos autoinmunes.
- El envejecimiento es tratable e incluso reversible.
PARECE CIENCIA FICCIÓN, PERO NO LO ES.
DE LONGEVIDAD SALUDABLE
Tema 1
Introducción a la longevidad.
Tema 2
¿Por qué envejecemos? La teoría que revolucionó la biología.
Tema 3
Luz y ritmos circadianos.
Tema 4
Alimentación y longevidad.
Tema 5
Ayuno intermitente: El poder de las ventanas de ingesta.
Tema 6
Movimiento y longevidad.
Tema 7
Ayuno prolongado: El poder regenerador.
Tema 8
Mitocondrias y longevidad saludable.
Tema 9
Resiliencia, longevidad y estímulos horméticos.
Tema 10
Exposición a tóxicos y longevidad.
Tema 11
Suplementación y longevidad.
Tema 12
Estrés, propósito, conexiones sociales y longevidad.
A TODO EL CONTENIDO DE REGENERA PRIME
Al final de este curso de longevidad saludable…
- Conocerás las herramientas que te ayudarán a activar los genes de la longevidad en tu organismo.
- Tendrás un plan claro para cuidar tu salud (ahora y en el futuro).
- Te sentirás empoderado sabiendo que tienes el control de tu bienestar.
- Aprenderás cómo la salud mitocondrial, el ayuno, la luz y los ritmos circadianos, entre otros, son clave para que tengas una vida más longeva y saludable.
- Tendrás un plan de suplementación antienvejecimiento general y con protocolos específicos para el cerebro y la piel.
APRENDE A SER MÁS JOVEN Y MÁS SABIO CON EL PASO DE LOS AÑOS
MEDITACIÓN
Meditación guiada para dirigir tu mente hacia una vida más longeva y saludable
PLAN DE ACCIÓN EN PDF
Plan de actuación descargable para poner en marcha lo aprendido en el curso.
Conoce a tu profesor del Curso en Longevidad Saludable
Néstor Sánchez
Desde hace veinte años Néstor combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas
de élite.
Es coautor de los libros El ayuno intermitente (2020), Primero dormir, después soñar (2023) y Salud Keto (2024).
Néstor Sánchez es amante de la fisiología humana, psiconeuroinmunólogo y fundador de Regenera.
Desde hace veinte años Néstor combina la divulgación de salud con el destilado del conocimiento científico para que sea aplicable en la vida de las personas, la asistencia clínica, la docencia y el acompañamiento de deportistas de élite.
Es coautor de los libros El ayuno intermitente (2020), Primero dormir, después soñar (2023) y Salud Keto (2024).
Los que lo han probado dicen…
@luisaldm
Me noto menos hinchada cuando como y también menos cansancio al hacer deporte.
@reixfer
Duermo mejor y tengo menos inflamación. Incluso me he cansado menos haciendo ejercicio.
@rayosycentollos
Llevo poco con keto y mis reflujos han desaparecido casi de inmediato. También mis reflujos, gases y ardores de años.
en la que aprendes
con Regenera Prime
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Qué es Regenera Prime:
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Preguntas Frecuentes
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