No todo el sueño es igual: existen diferentes fases del sueño que se alternan a lo largo de la noche y que tienen características y funciones distintas. ¡Por ello te explicamos los beneficios de cada etapa y fases del sueño!
La parálisis del sueño es un fenómeno que afecta a muchas personas en algún momento de su vida, y que consiste en la incapacidad de moverse o hablar al quedarse dormido o al despertar.
Este fenómeno de sueños lúcidos, sigue despertando mucha curiosidad en el mundo científico. Y es que el poder de soñar y sus funciones están aún por desarrollar.
¿Quieres conocer todos los beneficios de practicar mindfulness o atención plena? Te explicamos la diferencia entre mindfulness y meditación y como lograr este estado para reducir tu estrés y ansiedad.